PROGRAMA CONTROL DE PESO
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CONTROL DE PESO
Controlar el peso
no significa sólo intentar pesar menos, en ocasiones es no reducirlo o
incluso aumentarlo. En cualquier caso, ya sabrás que es cuestión nutricional y deportiva; incluso habrás probado algunos planes de ambos, pero con pocos y efímeros resultados. ¿Por qué?
¿En qué consiste el control de peso?
El sentido de este programa es mejorar tanto la información acerca de alimentación y sus efectos, como la capacidad de influir en nuestra toma de decisiones.
Esto se consigue a través de una serie de herramientas de control y gestión emocional
que facilitan una toma de decisiones consciente, racional y objetiva, dirigida a la consecución de objetivos.
La rutina de entrenamiento será una de las claves para la consecución del éxito, y junto a una alimentación coherente, construirás una mejor versión de ti mism@.
Para mantener esos hábitos de alimentación y deporte necesitamos confianza;
confianza en el proceso, que ganaremos a través de ir viendo muchos y pequeños (a veces, no tan pequeños) avances.
Confianza en un@ mism@, que aumenta a través de esos pequeños éxitos progresivos. Y confianza en tu
capacidad de control, que mejora a través de experiencias y observaciones + reflexión.
Nosotros nos encargaremos de nuestra parte, sólo resta que tú te ocupes de la tuya.
¿Empezamos?
